邻近三伏天足球下赌注官方全站app，暑气蒸腾，热浪滔滔，着实的“烧烤花式”才刚刚初始。这个时期，最首肯的事莫过于来上一杯冰冰凉凉的冷饮，既解渴又降温。

可你有莫得发现，街头冷饮天然种类浩大，但大无数含糖量爆表，不少还藏着香精、色素和各式添加剂。喝得爽脆一时，却容易让肠胃和躯壳耐劳。是以，不如我方最先，在家作念两款“爆款冷饮”——原料简短，操作不难，要津是喝着平安，还能晒一又友圈！

今天就教你作念两款好喝又健康的夏令冷饮：好处冰红茶和梨冻奶。惟有你家里有雪柜，坐窝就能操作起来！

所需食材：红茶一小把、柠檬1个、冰糖适量、冰块、薄荷叶

1、先将柠檬表皮用盐搓洗干净去果蜡，一半切片加糖腌制10分钟备用，另一半留着挤汁。

2、红茶加冰糖，用水煮沸，再小火焖泡10分钟，晾凉。

3、加入柠檬汁长入热沈与风度，再入雪柜冷藏。

4、喝的时期放几片腌好的柠檬片和冰块，再撒上一派薄荷叶，清醒度直线飙升！

所需食材：雪梨1个、菊花极少、枸杞一把、冰糖适量、纯牛奶1袋、白凉粉15克

1、梨去皮去核切块，用盐搓洗干净后与枸杞、菊花和冰糖通盘煮15分钟。

2、滤出汤汁，将调好的白凉粉水倒入汤中，小火搅动一分钟，关火。

3、将梨汤倒入容器中晾凉，冷藏至凝固。

4、吃之前淋上冰镇牛奶，搅动均匀，一碗透心凉、降火润燥的雪梨奶冻就作念好啦！

夏天很长，雪柜在手，寒冷我有。外面三十四度的高温，不如宅在家吹空调、作念冷饮，既健康又有竖立感。别再迷信外卖奶茶了，我方最先作念一杯，看得见的货真价实足球下赌注官方全站app，喝得平安，拍照发一又友圈还自带“养生滤镜”！